두려움 극복 방법 (1) 썸네일형 리스트형 두려움이 많아서 사는 게 불편해요, 어떡하죠? 즉문(卽問) : “저는 두려움이 많습니다.”즉설(卽說) : “두려움이 일어날 때 도망가지 말고 ‘두려운 마음이 일어나는구나’ 이렇게 다만 알아차리면 됩니다. 반복된 훈련이 필요합니다. 그러다 어느 순간 그 상황이 일어날 때 딱 깨어 있으면, 그때 바로 두려움이 없어지는 것을 경험하게 되지요.” 어떤 상황에 직면하거나 어떤 사람을 만나면 두려움을 느낄 때가 있습니다. 두려움은 일어나지 마라 한다고 해서 안 일어나는 게 아니지요. 무의식 중에 저절로 일어납니다. 이럴 때는 어떻게 마음을 다스려야 할까요? 법륜 스님의 답변입니다. - 질문자 : “저는 두려움이 많습니다. 아이가 학교에서 조금 늦게 와도 불안하고, 택시 기사 아저씨 얼굴이 좀 험상궂어도 무서운 생각이 듭니다. 두렵다는 생각에 사로잡힌 망상이라는.. 이전 1 다음
