내 마음을 표현하는 방법 / 법륜스님의 희망편지 171001

타인과의 말다툼에서 졌다는 생각에

속상했던 적 있었죠?

그때 이렇게 말할걸,

왜 그때 이 생각이 안 났을까

잠이 안 온 적도 있었죠?

하지만 타인과의 말다툼에서 이겼다고

득이 될까요?

그냥 ‘네가 옳다.’ 넘어가면 끝이에요.

그보단 내 마음이 어떤지 

잘 아는 게 중요해요.

타인에게 내 마음을 말할 때

상대의 탓이나 책임이라고 말하면

그 말을 들은 상대가 

기분 나빠질 수 있으니

내 감정만 전하는 게 중요해요.

“네 강의가 지루해.”가 아니라

“‘저는 조금 지루하게 느꼈습니다.”라고 하면

내가 그렇게 느낀 것뿐,

상대를 탓한 게 아니니 

시시비비 따질 일이 아니지요.

마음을 표현하는 연습을 

자주 해보세요.

말싸움에 져도 

내 감정 표현을 잘 전달하면

서로 속 답답할 일도 없고

남 탓할 일도 줄어듭니다.

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