나 괜찮은 사람이야 / 법륜스님의 희망편지 20171220

나 괜찮은 사람이야

“의욕적으로 시작한 일도
3~4일 지나면 의지가 약해집니다.”

이 세상 모든 사람이 그렇기 때문에
작심삼일이라는 말이 생긴 거예요.

해야 하는데
하기 싫은 일을 할 때,
싫은 감정의 저항이 생겨서
3일 이상을 넘기지 못한다는 거예요.

이걸 극복하고 싶다면
처음부터 너무 큰 목표를 세우지 말고
작은 것, 짧은 기간부터 실천해서
성공사례를 만들어 가보세요.

일주일 동안 성공하면 ‘어 되네?’
이런 성공사례를 딛고 보름에 도전하고
한 달, 두 달, 석 달하다 보면
백일쯤 되풀이하게 되니까
약간 습관이 붙게 돼요.

큰 목표에 실패만 하던 못난이가
성공하고, 성공하고, 성공하면서
자존감도 높아지고
자신을 신뢰하게 돼요.
‘나 괜찮은 사람이야’라고.